为帮助2026级新生尽快适应大学生活，提升心理调适能力，以积极健康的心态开启大学新征程，9月19日上午，学校举办以“新生入学适应与心理调适”为主题的“青苑心声”心理健康知识专题讲座。本次讲座邀请济南市精神卫生中心智慧减压中心主任陈佳担任主讲。2026级全体新生参加。

讲座中，陈佳围绕“从填鸭式到启发式”的学习模式转变、“从独立个体到集体成员的宿舍关系磨合”“从佼佼者到普通一员”的身份认知冲击等真实场景，深入剖析了新生在学业压力、人际边界、自我怀疑和未来焦虑等方面的常见困扰。结合上述问题，重点传授了调适策略：一是接纳情绪，允许自己有适应过渡期，停止自我责备，给予自我关怀；二是主动探索，走出宿舍熟悉校园、加入社团拓展圈子、真诚沟通建立人际边界；三是规划节奏，设定小目标化繁为简，科学分配时间，通过运动释放压力、规律作息筑牢身心基础；四是学会倾诉，向家人朋友敞开心扉，拒绝独自钻牛角尖，必要时勇敢寻求专业帮助，树立“求助是强者的行为”的理念。同学们纷纷表示，本次讲座让自身对入学适应期的心理波动有了科学认知，有效缓解了焦虑情绪，增强了主动调适的信心。

本次讲座紧密贴合新生心理发展特点和实际需求，理论与实践并重、专业性与亲和力兼具，不仅及时回应了新生的心理困惑，更为其平稳度过适应期、合理规划大学生活提供了科学指引。下一步，学校将持续践行“五育并举”理念，充分发挥“青苑心声”心理健康讲座的品牌效应，常态化开展丰富多彩的心理健康教育活动，以心育滋养心灵，以专业守护成长，为学生心理健康与全面发展保驾护航。